RUCH KU REZYLIENCJI

Warsztaty dobrostanowe dla środowiska kultury

CO?

„Ruch ku rezyliencji” to czterogodzinne warsztaty somatyczne, skierowane do osób pracujących w kulturze, które pragną odbudować swój wewnętrzny zasób energii, spokoju i odporności. To praktyka obecności w ciele i ucieleśniania dobrostanu – oparta na metodach Body-Mind Centering®, teorii poliwagalnej i choreografii jako narzędziu regeneracji.

Podczas warsztatu uczestniczki i uczestnicy będą pracować z układem nerwowym i odpornościowym jako dynamicznymi systemami, które kształtują nasze codzienne reakcje na stres i przeciążenie. Poprzez pracę z oddechem, dotykiem i ruchem, uczestnicy będą uczyć się orientować w przestrzeni, rozpoznawać stany zamrożenia i mobilizacji, oraz uruchamiać procesy regulacji.

W drugiej części spotkania ciało zostanie zaproszone do choreograficznych partytur, które pozwolą przekładać cielesną wiedzę na konkretne gesty i strategie wspierające dobrostan w codzienności pracy w kulturze.

KTO?

Angelika Mizińska – edukatorka ruchu somatycznego, choreografka, artystka związana z nurtem ekosomatyki i praktykami regeneracyjnymi. Absolwentka Body-Mind Centering®, performerka, kuratorka i aktywistka. Współtworzy projekty łączące ruch, uważność, refleksję nad ekologią i transformacją społeczną.

DLA KOGO?

Warsztaty adresowane są do osób pracujących w kulturze, edukacji i animacji – zarówno w instytucjach publicznych, jak i sektorze pozarządowym. Uczestnictwo nie wymaga doświadczenia w tańcu ani ruchu – wystarczy ciekawość własnego ciała i potrzeba zatrzymania się, regeneracji oraz wymiany w bezpiecznej atmosferze. Szczególnie polecane osobom odczuwającym wypalenie zawodowe, przemęczenie, utratę motywacji lub przeciążenie emocjonalne.

Zapisy: d.dziedzinska@centrumdialogu.com. Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

DLACZEGO WARTO?

W świecie kultury, gdzie presja działań, nadmiar zadań i brak wsparcia są na porządku dziennym, odporność przestaje być abstrakcyjnym hasłem, a staje się konkretną, codzienną potrzebą. Warsztat „Ruch ku rezyliencji” nie proponuje prostych recept, ale daje przestrzeń na uważność, rozpoznanie i regenerację – poprzez ciało, oddech i ruch. Praca z ciałem staje się tu językiem troski – o siebie i innych. To nie tylko okazja do odpoczynku, ale też narzędzie budowania bardziej zrównoważonej, ugruntowanej obecności w świecie pracy twórczej i edukacyjnej.

Partner wydarzenia: Stowarzyszenie Sprężyna

Dostępność

Budynek Centrum Dialogu jest przystosowany dla osób z niepełnosprawnością ruchową. Posiada szerokie, nieautomatyczne drzwi wejściowe, pozbawione progów, dostępną toaletę. Przed budynkiem znajduje się duży parking, z wyznaczonymi miejscami do parkowania dla osób z niepełnosprawnością. Do budynku i audytorium można wejść z psem asystującym i psem przewodnikiem. Sala warsztatowa mieści się na 1. piętrze. W budynku jest winda.

Wjazd na parking od ulicy Wojska Polskiego.
W pobliżu znajdują się przystanki autobusowe i tramwajowe: Wojska Polskiego/Centrum Dialogu, Wojska Polskiego/Sporna.